Dla kogo?
Dla kogo są zajęcia Tai Chi i Qi Gong??
dla osób poszukujących łagodnej aktywności fizycznej
dla osób żyjących w przewlekłym stresie i napięciu
dla osób chcących poprawić świadomość własnego ciała
dla osób zainteresowanych medycyną chińską i jej filozofią
dla osób chcących zadbać o zdrowie i profilaktykę
dla osób w każdym wieku, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej
Na czym polegają zajęcia Tai Chi i Qi Gong??
Tai Chi i Qi Gong opierają się na wykonywaniu spokojnych, płynnych ruchów połączonych z kontrolą oddechu i koncentracją.
Regularna praktyka może wspierać:
- poprawę koordynacji ruchowej
- zwiększenie świadomości ciała
- naukę prawidłowego oddechu
- redukcję napięcia i stresu
- poprawę równowagi i stabilności
- budowanie zdrowych nawyków związanych z aktywnością fizyczną
Ćwiczenia wykonywane są we własnym tempie i dostosowywane do możliwości uczestników.
Jak przebiegają zajęcia?
- Krótkie wprowadzenie i przygotowanie do ćwiczeń.
- Nauka podstawowych pozycji i ruchów.
- Ćwiczenia oddechowe.
- Praktyka sekwencji ruchowych.
- Elementy relaksacji i wyciszenia.
Program zajęć dostosowywany jest do poziomu zaawansowania uczestników.
Jak się przygotować do zajęć?
- załóż wygodny, niekrępujący ruchów strój
- wybierz obuwie sportowe lub zgodne z zaleceniami prowadzącego
- zabierz wodę
- przyjdź kilka minut wcześniej
Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie ani szczególna sprawność fizyczna.
Specjaliści medycyny chińskiej
Cennik – Tai Chi i Qi Gong
Poniżej znajdziesz najczęściej wybierane warianty konsultacji
Umów wizytę w BeskidMed
Decyzja o zdrowiu zaczyna się od Ciebie. My jesteśmy po to, żeby poprowadzić Cię dalej — od pierwszego kontaktu po plan działania.
Informacje praktyczne
Krótko i konkretnie — najważniejsze informacje przed wizytą.
Gdzie się znajdujemy
Ul. Kościuszki 1,
43-400 Cieszyn
Dojazd i parking
Dysponujemy własnym parkingiem
Godziny otwarcia
Pon-Pt:
9:00-17:00
Zdrowie zaczyna się od świadomości
Wiedza to pierwszy krok do lepszego zdrowia. W naszej Strefie Wiedzy znajdziesz rzetelne, eksperckie artykuły oraz materiały do pobrania, tworzone przez naszych specjalistów.
Plastyka powiek krok po kroku – przewodnik przed i po zabiegu
Rozmowa z Agatą Plech i Bożeną Hertig o BeskidMed
Otworzyliśmy nową siedzibę BeskidMed!
Jeśli coś Cię zatrzymuje przed umówieniem wizyty — zacznij tutaj.
Najczęstsze pytania
Jak wyglądają pierwsze zajęcia Tai Chi lub Qi Gong?
Pierwsze spotkanie obejmuje naukę podstawowych ruchów, ćwiczeń oddechowych oraz wprowadzenie do zasad praktyki.
Czy Tai Chi i Qi Gong są elementem medycyny chińskiej?
Tak. Obie formy aktywności wywodzą się z tradycyjnej medycyny chińskiej i stanowią jeden z elementów holistycznego podejścia do zdrowia.
Jakie korzyści daje regularna praktyka Tai Chi i Qi Gong?
Regularne ćwiczenia mogą wspierać równowagę, koordynację ruchową, koncentrację oraz pomagają redukować napięcie związane z codziennym stresem.
Czy trzeba mieć dobrą kondycję, aby ćwiczyć Tai Chi?
Nie. Ćwiczenia mają łagodny charakter i są dostosowywane do możliwości uczestników.
Czy Tai Chi i Qi Gong są odpowiednie dla początkujących?
Tak. Zajęcia mogą rozpocząć osoby bez wcześniejszego doświadczenia oraz w różnym wieku.
Czym różni się Tai Chi od Qi Gong?
Tai Chi jest formą pracy z ciałem opartą na określonych sekwencjach ruchowych, natomiast Qi Gong obejmuje różnorodne ćwiczenia ruchowe, oddechowe i koncentracyjne wykorzystywane w tradycyjnej medycynie chińskiej.