Dieta która przeciwdziała stresowi- czy to możliwe?
Na stronie beskidmedu w zakładce sklep znaleźć można wirtualne konsultacje z psychodietetykiem. Czy są one skuteczne? Czym różnią się od tych z dietetykiem? W jaki sposób działają?
Dieta jest jednym ze składników, poza aktywnością fizyczną , jakościowym snem, relaksacją i wspierającymi relacjami, który wplywa na zdrowie, na dobrostan każdego z nas. Wpływa bezpośrednio, organicznie i funkcjonalnie na każdą komórkę organizmu. Jednocześnie na nasze nastawienie, stan psychiczny, nastrój i odpowiedź na wszechobecny stres. Sami możemy zauważyć, że po rozgrzewającej i pachnącej cynamonem i goździkami herbacie w zimowy wieczór świat wydaje się jakoś cieplejszy, łagodniejszy a stres całego dnia bardziej znośny.
Mówi się, że jelita to nasz drugi mózg i nie jest to stwierdzenie przesadzone. To w jelitach, podczas trawienia produkowane są substancje, które po przejściu przez krwioobieg wpływają na nasze komórki mózgowe modulując ich działanie. Mogą nasilać odczywany stres, mogą działać usypiająco i spowalniająco na myślenie i czucie, mogą wreszcie wywoływać w nas w radość a nawet lekką euforię. Warto się temu przyjrzeć by służyć swemu ciału w najlepszy możliwy sposób.
Więcej na ten temat, wiecej przepisów sprzyjających dobremu nastawieniu i trawieniu znajdziesz na stronie naszej konsultantki – psychodietetyczki Edyty Guli.